================

จะออกกำลังกายละนะ ฮึบฮึบ

================

 

วันเสาร์ที่ 14 มิถุนายน 2557

 

มื้อเย็นวันนี้ บะหมี่เป็ดพะโล้

ต่อซื้อเป็ดทั้งตัว มาต้มพะโล้เองเลยนะนิ

คราวหน้าขอเป็ดปักกิ่งด้วยนะ :P

 

จะออกกำลังกายละนะ ฮึบฮึบ

เป้นกันมั้ยคะ แบบพอช่วงไหนรู้สึกว่าทำขนมแล้วมันอร่อย

ก็จะขยันทำมันอยู่นั่น

แต่พอวันไหน ทำแล้วไม่อร่อยขึ้นมา ก็จะหยุดไปนานนนเลย

 

ตอนนี้ยังอยู่ในช่วงขยันทำขนม

หลังจากที่รู้สึก (ไปเอง) ว่า custard horn กะโดนัท ก็ออกมาดีประมาณนึง

วันนี้ทำซาลาเปาอีกละ

 

คือนี่พวกเอ็งมาเรียน หรือมาทำกับข้าว ทำขนมกินกันน่ะฮึ ><

 

================

 

วันอาทิตย์ที่ 15 มิถุนายน 2557

 

อยู่บ้าน

 

แบบนี้ป้ะนะ ที่เค้าเรียกซาลาเปาไส้ไหล

 

จะออกกำลังกายละนะ ฮึบฮึบ

อ้าววว อันนี้ไม่ใช่ที่เค้าฮิตๆ กันหรอ 

ที่เอ็งทำมันซาลาเปาไส้แตกว้อยย

อ้าววว ว้า แย่จุง 55

 ไม่อร่อยเลยด้วยคราวนี้ >< 


รูปซ้ายล่าง หลายคนอาจจะดูไม่ออก ต่อทำไรให้หนิงกินฟระ

เศษเป็ดพะโล้ค่ะ แบบ เศษๆ เหลือๆ อ่ะ

 

===================

 

วันจันทร์ที่ 16 มิถุนายน 2557

 

เจอนีเวียลด 50% จาก the warehouse สั่งมาตุนเพียบ

แล้วก็หนังสือเด็ก ลดเหลือเล่มละ 25 บาทเอง

ซื้อเก็บไว้ไปแจกตาม รร ที่ไทย ^^

 

จะออกกำลังกายละนะ ฮึบฮึบ


ตอนนี้จะเริ่มออกกำลังกายละนะ จริงจริ๊งงงง ไม่โม้

แต่เริ่มจากเบาๆ ก่อน ไม่หักโหม วันละนิดละหน่อยค่อยๆ เพิ่มละกันเนอะ

 

วันนี้เลยนั่งหาคลิปไว้ออกกำลังกายจากยูทูป

Pump it up ก็โออยู่ แต่ก็ยังเฉยๆ 

เรื่องเยอะเนอะ - -"


 

อีกอันที่ฮิต (ตอนนั้น T25เพิ่งเริ่มมีคนพูดถึง ยังไม่ฮิตมากเหมือนตอนนี้)

เห้นหลายคนแนะนำของเกาหลีอันนี้

ลองเต้นดุแวบนึง ไม่ชอบอ่า มันเรื่อยๆ ช้าๆ

 

ชอบแบบเต้นๆ มากกว่าอ่า รู้สึกว่ามันไม่น่าเบื่อ

สองอันบน บางทีเล่นไปหาวไป ฮ่าๆๆ ขนาดน้าน

แต่ก้แล้วแต่ใครจะชอบแบบไหนเนอะ ออกกำลังกายแบบไหนก็ดีหมดอ่ะ

 

สุดท้ายก็เอาคลิปนี้ล่ะฟระ

กังนัม ฮ่าๆๆ

คลิปสั้นๆ สามนาที มีสองเวอร์ชั่น

 









ช่วงนี้ก็เต้นกังนัมต่อกะ pump it up สลับไปมา

ไม่ถึงสิบนาที ไม่ทันเหนื่อยเลย ฮ่าๆ

แต่ Pump it up ตอนท้ายๆ ก็โหดอยู่นะ


แต่เอาละ เอาแค่นี้ก่อน เดี๋ยวหัวใจวาย

อีกอย่าง ไม่ได้ตั้งเป้าว่าต้องลดให้ได้กี่โลๆ

เอาแค่ว่า ไม่ให้อ้วนไปมากกว่านี้ ก้พอแล้ว

เพราะตอนนี้ น้ำหนักเยอะสุดในชีวิตเลยมั้งเนี่ย

ถ้าปล่อยไว้ มันจะขึ้นไปเรื่อยๆๆๆๆๆๆๆ ไม่ไหวนะ ><

 

พอต่ออาบน้ำ เราก็เปิดคลิปเต้นๆ

อายยยย ^^” ต้องแอบทำตอนต่อไม่อยู่

 

==================

 

วันอังคารที่ 17 มิถุนายน 2557

 

พอออกกำลังกาย แล้วก็ต้องกินคลีนสินะ

 

จะออกกำลังกายละนะ ฮึบฮึบ

นี่ไง กินคลีนม้ากกกก กินเกลี้ยงจาน จานสะอาดเลยทีเดียว แฮะๆ

 

วันก่อนซาลาเปาก็ไส้แตก ต่อบอกอร่อยน้อยลงกว่าที่เคยทำอีก

วันนี้ขนมปังก็ไม่ดี แป้งไม่ขึ้น ไม่นิ่มเบย

เลิกทำละ งอนนน ><

 

==================

 

วันพุธที่ 18 มิถุนายน 2557

 

ออกไปซื้อของ ต่อนัดเอาของกะพี่แปวด้วย ก็เลยไปเจอกันที่ร้านขายของไทย

ระหว่างเดินดูของอยู่ในร้าน ต่อก็ตะโกนมาว่า

หนิงๆ ม่อน (เจ้าของร้าน) ด่าหนิงอ้วนอ่ะ

ม่อนรีบแก้ตัวบอก ป่าวๆ ป่าวนะคับพี่ ผมแค่บอกพี่ต่อว่า พี่หนิงดูสมบูรณ์ขึ้น

น้องม่อน! 

ประโยคเช่นนั้น ไม่ได้ช่วยปลอบโยนความรู้สึกพี่ให้ดีขึ้นได้เลย ฮาๆๆ

แต่ก็ไม่ได้อะไร รู้ตัวอยุ่แล้ว ก็ถึงต้องเริ่มออกกำลังนี่งายยย

ไม่ต้องผอมก้ได้ แค่อย่าอ้วนมากไปกว่านี้อีกเลยย ขอร้องงงง Y_Y

 

จะออกกำลังกายละนะ ฮึบฮึบ


ดู Grimm กัน

 จะออกกำลังกายละนะ ฮึบฮึบ

ต่อไม่ชอบนางเองมากกกก บ่นทุกครั้งที่เห็น

พอมีฉากนางเอกทีไร ต่อก็โวยวายๆ

แล้วเวลาบ่นทีไร พาลมาถึงเราทู้กที เกี่ยวไรด้วยฟระ งงจริง - -“

แต่หนิงก็ไม่ชอบนางเอกเรื่องนี้ด้วยเหมือนกันนะ ดูหน้าเอ๋อๆ ตลอดเวลา

ชอบคู่เพื่อนมากกว่าเยอะเลย

 

==================

 

วันพฤหัสบดีที่ 19 มิถุนายน 2557

 

บอกต่อว่าอยากกินหม้อไฟเนื้อแบบที่เคยไปตระเวนกินกันที่ไทยสมัยก่อนอ่ะ

บอกปุ๊บ ไม่กี่วัน พ่อครัวจัดให้เร้ยยย

 จะออกกำลังกายละนะ ฮึบฮึบ

นอกจากตอนเย็นจะเต้นกังนัมแล้ว ก่อนนอนเค้าแกว่งแขนด้วยน้า

แกว่งแขนเนี่ยมันไม่เหนื่อยไม่เมื่อยหรอก แต่มันน่าเบื่ออ่ะจิ

ห้านาทีก็รู้สึกเหมือนนานม้ากกก

มีครูฝึกส่วนตัว พอแกว่งๆ อยู่ ก็ได้ยินเสียงตะโกนมาละ

ขมิบตรูด! ขมิบรึยัง! จิกเท้า!

พอทำไปห้านาทีเบื่อ จะเลิก ด่าอี้กก บอกทำอยู่แค่นี้ มันจะผอมมั้ยฮึ

รู้แล้วน่า แต่อ้วนขี้เกียจแล้วนี่ - -“

 

====================

 

     Share

<< ฉันจะขยัน ฉันจะขยัน ฉันจะขยันBye bye little hakim >>

---------------------------------------------

Name :
Email :
URL :
Comment :
กรอกข้อมูลก่อนส่ง CAPTCHA Image
Refresh
 

เอ่อ ครูฝึกส่วนตัวพูดเหมือนแม่เด๊ะๆๆๆ
๋JaJa   
Tue 5 Aug 2014 23:49 [1]

Tor's birthday
กะทิ กระทะ กระเพาะ กะเพรา
หนิงเกเต้อ ^^"
ราบุก!! War of Mold
Bye bye little hakim
จะออกกำลังกายละนะ ฮึบฮึบ
ฉันจะขยัน ฉันจะขยัน ฉันจะขยัน
My Dream
อากาศหนาวๆ กับอาการ Chilblain
ก็มันหนาวววอ่ะ..แต่ไม่เหงานะ ^^"
When our country has changed..